Conseils pour un jeu plus sûr et signes d’un problème de jeu potentiel

Conseils pour parier judicieusement et en toute sécurité

1. Considérez vos paris comme une dépense de divertissement.
2. Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre.
3. Connaissez vos limites et fixez-les.
4. N'oubliez pas de faire une pause.
5. Ne jouez pas lorsque vous êtes contrarié ou déprimé.
6. Ne jouez pas sous l’influence de l’alcool ou de drogues.
7. Ne courez pas après les pertes.

Signes avant-coureurs et risques d’un problème de jeu

1. Se sentir coupable, anxieux, frustré ou inquiet à propos de votre jeu.
2. Penser ou parler du jeu plus que d’habitude.
3. Jouer pour récupérer l'argent que vous avez perdu ou penser qu'un « gros gain » est imminent.
4. Connaître des sommets extrêmes en cas de victoires et des creux extrêmes en cas de défaites.
5. Avoir du mal à contrôler ou à arrêter de jouer, ou se sentir irritable lorsque vous essayez d'arrêter.
6. Ressentir un sentiment de vide ou de perte lorsque vous ne jouez pas.
7. Emprunter de l’argent, vendre des biens, commettre (ou envisager de commettre) des actes criminels ou immoraux pour obtenir de l’argent pour jouer.
8. Avoir une dette accrue, des factures impayées ou d’autres problèmes financiers à cause de votre jeu.
9. Jouer pour échapper à des problèmes personnels ou pour soulager des sentiments d'anxiété, de dépression, de colère ou de solitude.
10. Jouer au lieu d’assister à des réceptions familiales ou sociales, ou négliger les responsabilités familiales ou ménagères à cause du jeu.